16 de febrero de 2022

Grupo de Apoyo Psicológico

Día:16 de febrero de 2022

Horario: a las 16,30 h.

Lugar: Centro Municipal de Asociaciones El Arbolón – Avd. de Gijón,3 – 33402 Avilés

En nuestro próximo encuentro hablaremos de las competencias emocionales como motor de cambio. Para entender y prevenir esas “cosas normales” que nos hacen polvo. Empezaremos analizando nuestra forma de estar en el mundo hoy y las creencias que hemos heredado de nuestra familia, de nuestra cultura, de nuestro aprendizaje. Detectar para entender ….

Objetivos

1. Analizarnuestra forma de estar en el mundo.
2. Identificar las formas personales de configuración del género a través del tiempo.
3. Mejorar las estrategias de autoconocimiento.
4. Identificar las diferentes situaciones cotidianas de desgaste emocional.
5. Detectar prácticas de autodescuido personal.
6. Aprender estrategias cotidianas de autocuidado personal.

Que sirva para:

1. Hacer cambios en tus rutinas si crees que los necesitas, pero no sabes cómo llevarlos a cabo.
2. Saber por qué, si has conseguido tantas cosas, te sientes vacío, o insatisfecho o muy triste.
3. Tener un apoyo en tu proceso de empoderamiento.
4. Conocerte mejor y sentirte más fuerte física y emocionalmente.
5. Evitar los altibajos de autoestima que nos dejan mareados de tanto sube y baja emocional.
6. Aprender a reconocer y gestionar las emociones de una forma sana.
7. Conseguir coherencia entre lo que se siente, se dice y se hace.